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Cómo ajustar el sillín de la bicicleta: guía completa para evitar lesiones y mejorar el rendimiento
Uno de los aspectos más importantes para disfrutar del ciclismo, evitar lesiones y mejorar el rendimiento es saber cómo ajustar el sillín de la bicicleta de forma correcta. Una mala posición del sillín puede causar desde molestias leves hasta dolencias crónicas en la espalda, las rodillas o el cuello. Por eso, si te preguntas cuál […]
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Cada bici es un conjunto de componentes… ¿y tu postura?
Un mal ajuste de la bicicleta puede convertir un paseo agradable en una fuente de incomodidad. ¿Conoces tu bicicleta?
Lea más »Evita lesiones y mejora tu velocidad: Las mejores técnicas de pedaleo para ciclistas
Uno de los factores determinantes, junto con nuestra postura en la bicicleta, para lograr un rendimiento óptimo es el uso de una técnica de pedaleo y una cadencia adecuadas. Esto nos permite alcanzar la mayor velocidad con el menor esfuerzo posible y evitar lesiones a largo plazo. Sin duda, elegir la técnica de pedaleo correcta […]
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